接待大家多多关注~逐日连续更新 类型一大腿外侧突出型造成大腿外侧突出的原因是日常腰部两侧和焦点无力，导致身体的重量需要靠腿来负担。如果你是这种体型，可以实验增强腰部和焦点的训练。类型二假胯宽腿型对于有假胯宽的女人们来说，最重要就是改善膝盖内扣的问题。类型三下臀部蓬勃腿型造成这类腿型的成因是，日常焦点和上臀部没有被激活，导致一直在用下臀走路支撑身体。

可以通过提高对腹部和上臀部的感知弱化下臀部发力，来改善腿型。接待大家努力点赞，转发，评论，收藏，您的支持是我的动力哦，谢谢~撒花花~。

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